육아맘의 부업통장
  • 홈
  • 태그
  • 방명록
  • 메뉴 닫기
  • 글작성
  • 방명록
  • 환경설정
    • 분류 전체보기
      • 건강정보
  • 홈
  • 태그
  • 방명록
카테고리 없음

면역력을 높이는 장 해독법

이 책은 저자가 다년간 내시경 검사와 용종 절제술 임상경험을 토대로 알게 된 사실을 저술한 책으로 많은 환자들의 장 상태를 관찰하면서 우리 몸의 건강이 장 건강에 의해 좌우된다는 것을 깨닫고 저자 자신도 30년 이상 실천하며 건강한 삶을 유지하고 있는 방법에 대해 소개한다. 면역력을 높이려면 오염된 장 해독이 먼저다 장에서 독소와 노폐물을 제거하는 것은 장 건강과 전반적인 면역력을 높이는 중요한 단계로, 장의 해독을 지원하는 몇몇 방법들은 건강한 식단을 먹는 것, 수분을 유지하는 것, 스트레스를 줄이는 것, 규칙적인 운동을 하는 것, 그리고 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 먹는 것을 포함한다. 유익한 장내 세균의 성장을 지원하고 규칙적인 배변을 촉진해 체내 독소와 노폐물을 효과적으로 제거해 전반적인 건강..

2023. 2. 25. 13:30
카테고리 없음

멘탈리티

"멘탈리티"는 마이클 조던, 코비 브라이언트, 드웨인 웨이드를 포함한 역사상 가장 위대한 운동선수들과 함께 일한 유명한 공연 코치인 팀 그로버의 책으로 스포츠, 사업, 또는 다른 어떤 분야에서든 위대함을 성취하는 데 필요한 "정신성"이라고 부르는 것에 대한 통찰력에 대해 말하고 있다. 저자는 세 가지 유형의 사람들이 있다고 말한다. 쿨러, 클로저, 클리너. 쿨러들은 방관하고 다른 사람들이 위대함을 성취하는 것을 지켜보는 것에 만족하는 사람들이다. 클로저는 압박감 속에서도 좋은 성능을 발휘하고 클러치 안에서도 전달할 수 있는 선수들이지만 여전히 한계가 있다. 반면에 청소부들은 한계가 없고, 탁월함보다 못한 것에 안주하기를 거부하며, 끊임없이 위대함을 성취하는 사람들이다. 독자들이 그들의 삶에서 더 깨끗한 ..

2023. 2. 24. 10:00
카테고리 없음

EBS 다큐 '기억력의 비밀'

김훈석의 EBS 다큐 '기억력의 비밀'은 기억의 개념과 우리가 기억력을 향상할 수 있는 방법을 탐구한다. 주의를 기울이고, 기억 기술을 사용하고, 반복 연습을 하고, 연상을 만들고, 정리를 유지함으로써, 기억력을 향상하고, 슈퍼 기억력을 깨울 수 있다고 제안한다 인간에게 기억력이란? 기억은 우리의 과거에서 얻은 정보를 저장하고 검색할 수 있게 해주는 인간 경험의 중요한 측면으로 그려진다. 기억이 인간에게 무엇을 의미하는지 요약한 다큐멘터리의 몇 가지 요점을 정리해 보고 기억이 우리의 삶에서 중요한 역할을 하고 우리의 정체성, 학습, 의사 결정, 그리고 사회적 연결을 포함하여 우리의 경험의 많은 측면에 영향을 미친다는 것을 제안한다. 1. 기억은 우리의 정체성을 형성한다: 우리의 기억은 우리가 누구인지에 ..

2023. 2. 23. 07:22
카테고리 없음

더 시스템(The System)

스콧 애덤스의 저서 'The System'은 시스템 사고의 개념과 그것이 비즈니스, 정치, 개인적 관계 등 삶의 다양한 측면에 어떻게 적용될 수 있는지를 탐구한 논픽션 작품이다. 개인적이고 직업적인 삶에 시스템 사고를 적용하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공하고 독자들이 그들 주변의 세계에 대해 다르게 생각하고 그들이 살고 있는 세계를 형성하는 데 있어 시스템 사고의 힘을 고려하도록 격려하는 생각을 불러일으키는 읽을거리이다. 실패를 인정하고 뽑아먹어라 실패는 성공적인 노력의 필수적인 부분이며, 개인은 그것을 피하기보다는 그것을 배움의 기회로 받아들여야 한다. 실패한 사업 벤처에 대한 자신의 경험과 일론 머스크와 제프 베조스와 같은 유명 인사들의 성공 사례와 같은 자신의 요점을 설명하기 위해 개인적인 일..

2023. 2. 22. 17:30
카테고리 없음

돈의 속성(김승호)

저자는 이 책에서 돈이 교환의 매개체, 가치의 저장, 계좌의 단위로서 효과적으로 기능하기 위해서는 이러한 속성이 필수적이라고 주장한다. 그는 또 화폐의 가치는 주로 시장에 의해 결정되며, 화폐의 구매력은 인플레이션, 디플레이션, 환율과 같은 요인에 의해 영향을 받을 수 있다고 지적한다. 돈은 인격체다 저자는 돈은 단순한 물리적 대상이나 교환의 매개체가 아니라 자신의 인격을 반영하는 것이라고 주장한다. 저자에 따르면, 돈은 그들의 가치, 우선순위, 그리고 습관을 포함하여 한 사람의 성격의 중요한 측면을 드러낼 수 있다. 사람이 돈을 벌고, 쓰고, 저축하는 방식이 그들의 야망, 규율, 그리고 자기 통제의 수준을 나타낼 수 있다고 제안한다. 예를 들어, 부지런하고 열심히 일하는 사람은 시간이 지남에 따라 부를..

2023. 2. 21. 20:10
카테고리 없음

오은영의 화해

상처받은 내면의 '나'를 마주할 용기를 갖는다는 오은영의 메시지는 우리의 감정적 고통을 피하거나 억압하는 것이 아니라 이를 인정하고 대처하는 것이 중요하다는 점을 강조한다. 그녀는 과거의 트라우마나 해결되지 않은 감정적 문제와 같은 그들의 고통의 근본적인 원인을 조사하고, 다른 사람들로부터의 자기 연민과 지원으로 그것들을 통해 일함으로써 개인들이 자신의 치유에 책임을 지도록 격려한다. 부모는 어떤 존재이기에 이렇게 아플까요? 저자는 부모가 자녀를 돌보면서 자신의 정서적 고통을 대처하는 과정에서 직면할 수 있는 도전에 대해 논한다. 그녀는 육아가 스트레스를 주고 압도적일 수 있으며, "완벽한" 부모가 되어야 한다는 압박감이 부족함과 수치심을 악화시킬 수 있다는 것을 인정한다. 하지만, 부모들이 다른 사람들..

2023. 2. 21. 15:40
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
애드센스 광고 영역
Powered by Privatenote Copyright © 육아맘의 부업통장 All rights reserved. TistoryWhaleSkin3.4

티스토리툴바