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'몰입 Think hard!' 인생을 바꾸는 자기 혁명

황농문의 책 "몰입 Think hard"은 자기 혁명에 대한 생각과 그것이 어떻게 자신의 삶을 바꿀 수 있는지를 강조한다. 이 책은 깊은 성찰과 성찰에 몰두함으로써 개인이 자신의 가치, 신념, 우선순위에 대한 더 깊은 이해를 얻을 수 있다고 제안한다. 이것은 결국 그들의 사고방식과 삶에 대한 접근방식의 근본적인 변화로 이어질 수 있다. 독자들이 삶을 바꾸는 자기 혁명을 시작하기 위해 깊은 성찰과 성찰을 하도록 격려한다. 그들 자신과 그들의 가치에 대한 더 깊은 이해를 얻음으로써, 개인들은 그들의 삶에 의미 있는 변화를 만들고 더 큰 성취와 행복을 성취할 수 있다. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 황농문의 저서 '몰입 Tink Hard!'는 의미 있는 변화를 이끌어내기 위해서는 자기 혁명의 과정에 온전히 ..

2023. 2. 19. 07:30
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인스타브레인

우울증은 뇌의 보호 전략 "스트레스와 우울증이 우리 몸을 보호한다고?" 우울증은 사람의 기분, 생각, 행동 신체 건강에 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 상태를 말한다. 그것은 종종 슬픔, 절망, 죄책감 또는 가치 없는 감정으로 특징지어진다. 우울증은 유전학, 생명 사건, 그리고 뇌의 화학적 불균형을 포함하 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다. 뇌는 개인이 스트레스와 역경에 대처하는 것을 돕는 몇 가지 보호 메커니즘을 가지고 있다. 이러한 메커니즘에는 단기적으로 에너지 수준을 높이고 집중력을 향상할 수 있는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출이 포함된다. 하지만, 스트레스에 장기간 노출되고 높은 수준의 코르티솔은 우울증과 다른 정신 건강 장애의 위험을 증가시키는 뇌의 변화를 초래할 수 있다. 뇌는 또..

2023. 2. 19. 02:00
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클루지(Kluge)

게리 마커스는 인간의 마음이 완벽하게 설계된 시스템이라는 생각에 도전하는 인지 과학자이며, 대신 인간의 마음은 시간이 지남에 따라 함께 다듬어진 불완전한 적응의 모음인 "쿠지"에 더 가깝다고 주장한다. 그의 책 "클루지는 일련의 실험과 관찰을 통해 어떻게 이런 결론에 도달했는지를 설명한다. 그는 인간의 마음이 항상 논리적이거나 이성적인 것은 아니며, 오류와 편견을 갖기 쉽다는 것을 발견했다.이러한 불완전성이 반드시 나쁜 것은 아니며, 우리가 그것들을 극복하려고 노력하기보다는 우리의 장점으로 우리의 불완전함을 사용할 수 있음을 시사한다. 맥락과 기억 마커스는 인간의 정신은 완벽하게 설계된 체계가 아니라 시간이 지남에 따라 진화한 정신 적응의 "크루지" 또는 임의로 구성된 체계라고 주장한다. 이것은 때때로 ..

2023. 2. 18. 23:50
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정리하는 뇌(일상을 정리하는 기술)

대니얼 J. 레비틴은 신경과학자이자 책 《조직된 마음》의 저자이다. "정리하는 뇌" 이 책에서, 레비틴은 뇌의 작용과 뇌가 정보를 처리하고 결정을 내리는 방법을 탐구한다. 뇌에 대한 레비틴의 견해는 뇌가 정보를 처리하고 결정을 내리는 강력한 도구이지만, 그것은 한계가 있고 오늘날 빠르게 진행되는 세상에서 압도될 수 있다는 것이다. 뇌가 어떻게 작동하는지 이해함으로써, 우리는 생산성과 의사 결정을 최적화하는 전략을 개발할 수 있다고 말한다. 뇌에 대한 레비틴의 관점에 대한 몇 가지 요점은 다음과 같다. 뇌는 오늘날 우리가 접하는 정보의 양을 처리할 수 있는 장비가 잘 갖춰져 있지 않다. 엄청난 양의 데이터로 인해 스트레스, 불안, 생산성 저하가 발생할 수 있다. 뇌는 정보를 분류하고 분류하도록 설계되어 있..

2023. 2. 18. 19:05
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나는 매일 인스타그램으로 돈 번다

'나는 매일 인스타그램으로 돈 번다'는 인스타그램 계정을 수익화하는 방법에 대한 책이다. 이 책은 매력적인 콘텐츠 만들기, 팔로워를 키우기, 수입을 얻기 위해 브랜드와 협력하는 팁을 포함하여 성공적인 인스타그램 존재감을 구축하기 위한 작가의 개인적인 경험과 전략을 설명한다. 책 전반에 걸쳐 진정성의 중요성과 여러분의 가치와 관심사에 부합하는 강력한 개인 브랜드 구축을 강조한다. 브랜드 거래 협상, 수입 추적, 수익 극대화를 위한 시간 관리에 대한 실질적인 조언을 제공한다. 인스타그램 공동구매 정말 돈이 될까? 저품질 콘텐츠 게시 안 함: 인스타그램에서 성공하기 위해서는 목표 시청자들에게 반향을 일으키는 고품질의 시각적 매력적인 콘텐츠를 게시해야 한다. 질이 낮거나 재미없는 콘텐츠를 게시하는 것은 당신의 ..

2023. 2. 18. 18:25