"기분이 태도가 되지 말자"

책 "기분이 태도가 되지 말자"는 부정적인 태도를 바꾸고 더 긍정적인 사람이 되는 방법에 대한 조언을 제공하고 있으며, 저자 자신의 경험과 관찰, 그리고 심리학에서 나온 과학적 연구와 원리에 바탕을 두고 있다. 부정적인 태도를 변화시키고 보다 충실하고 의미 있는 삶을 이룰 수 있는 종합적인 지침이다. 분노에 대처하는 방법 저자는 분노를 건설적이고 건강하게 대처하는 방법에 대한 실질적인 조언을 한다. 분노의 근본 원인을 이해하고, 분노를 효과적으로 관리하기 위한 자기 인식과 자제력을 기르는 것의 중요성을 강조하며, 분노에 대처하기 위한 몇 가지 전략을 제안한다. 1. 당신의 분노를 인식하고 인정하라: 분노를 다루는 첫 번째 단계는 분노를 인식하고 인정하는 것이다. 이것은 여러분의 동기와 분노의 신체적, 감..