프레임

'프레임'은 책 전반에 걸쳐 더 건강한 프레임을 개발하고 우리의 정신 건강을 향상하는 데 있어 자기 인식, 자기 성찰, 자기 연민의 중요성을 강조한다. 독자들이 삶에 대한 사고방식과 시각을 바꾸고, 회복력과 행복감을 쌓을 수 있는 실질적인 통찰력과 전략을 제공하고 있다. 프레임에 관한 프레임 프레임을 우리가 우리 주변의 세계를 인식하고 해석하는 정신적 필터나 렌즈로 정의한다. 우리의 정신적, 정서적 행복을 형성하는 데 있어 프레임의 힘을 강조하고, 독자들이 더 건강하고 탄력적인 프레임을 개발할 수 있는 도구를 제공한다. 프레임이 우리의 과거 경험, 신념, 가치, 문화에 영향을 받고, 그것들이 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미칠 수 있다고 설명한다. 그는 우리의 프레임을 인식하고 그것들이 우리 자신과..