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프레임

'프레임'은 책 전반에 걸쳐 더 건강한 프레임을 개발하고 우리의 정신 건강을 향상하는 데 있어 자기 인식, 자기 성찰, 자기 연민의 중요성을 강조한다. 독자들이 삶에 대한 사고방식과 시각을 바꾸고, 회복력과 행복감을 쌓을 수 있는 실질적인 통찰력과 전략을 제공하고 있다. 프레임에 관한 프레임 프레임을 우리가 우리 주변의 세계를 인식하고 해석하는 정신적 필터나 렌즈로 정의한다. 우리의 정신적, 정서적 행복을 형성하는 데 있어 프레임의 힘을 강조하고, 독자들이 더 건강하고 탄력적인 프레임을 개발할 수 있는 도구를 제공한다. 프레임이 우리의 과거 경험, 신념, 가치, 문화에 영향을 받고, 그것들이 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미칠 수 있다고 설명한다. 그는 우리의 프레임을 인식하고 그것들이 우리 자신과..

2023. 2. 26. 14:08

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인생을 바꾸는 관계의 힘

마리사 킹의 "인생을 바꾸는 관계의 힘"은 인간관계가 우리의 개인적이고 직업적인 삶에 미치는 영향을 탐구한다. 이 책은 사회과학 연구의 통찰과 다양한 범위의 개인들과의 인터뷰를 바탕으로 빠르게 변화하는 세상에서 개인적 성취와 성공을 위해서는 강하고 의미 있는 관계를 배양하는 것이 필수적이라고 주장한다. 소셜 네트워크가 자원, 기회 및 사회적 지원에 대한 접근을 용이하게 할 수 있는 방법을 강조하면서 소셜 네트워크의 중요성을 강조한다. 그녀는 또한 공감, 진정성, 그리고 적극적인 경청의 중요성을 강조하면서, 강한 관계를 형성하는 데 있어 감정 지능의 역할에 대해 논의한다. 직장에서, 온라인에서, 그리고 공동체의 참여를 통해 형성된 관계를 포함하여 다양한 유형의 관계를 탐구한다. 저자는 다양한 관점을 모색하..

2023. 2. 20. 21:21

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정리하는 뇌(일상을 정리하는 기술)

대니얼 J. 레비틴은 신경과학자이자 책 《조직된 마음》의 저자이다. "정리하는 뇌" 이 책에서, 레비틴은 뇌의 작용과 뇌가 정보를 처리하고 결정을 내리는 방법을 탐구한다. 뇌에 대한 레비틴의 견해는 뇌가 정보를 처리하고 결정을 내리는 강력한 도구이지만, 그것은 한계가 있고 오늘날 빠르게 진행되는 세상에서 압도될 수 있다는 것이다. 뇌가 어떻게 작동하는지 이해함으로써, 우리는 생산성과 의사 결정을 최적화하는 전략을 개발할 수 있다고 말한다. 뇌에 대한 레비틴의 관점에 대한 몇 가지 요점은 다음과 같다. 뇌는 오늘날 우리가 접하는 정보의 양을 처리할 수 있는 장비가 잘 갖춰져 있지 않다. 엄청난 양의 데이터로 인해 스트레스, 불안, 생산성 저하가 발생할 수 있다. 뇌는 정보를 분류하고 분류하도록 설계되어 있..

2023. 2. 18. 19:05