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우울증은 뇌의 보호 전략 "스트레스와 우울증이 우리 몸을 보호한다고?" 우울증은 사람의 기분, 생각, 행동 신체 건강에 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 상태를 말한다. 그것은 종종 슬픔, 절망, 죄책감 또는 가치 없는 감정으로 특징지어진다. 우울증은 유전학, 생명 사건, 그리고 뇌의 화학적 불균형을 포함하 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다. 뇌는 개인이 스트레스와 역경에 대처하는 것을 돕는 몇 가지 보호 메커니즘을 가지고 있다. 이러한 메커니즘에는 단기적으로 에너지 수준을 높이고 집중력을 향상할 수 있는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출이 포함된다. 하지만, 스트레스에 장기간 노출되고 높은 수준의 코르티솔은 우울증과 다른 정신 건강 장애의 위험을 증가시키는 뇌의 변화를 초래할 수 있다. 뇌는 또..